+7 (981) 776-55-55

29 ноября

Подготовка в турнирам

Секреты подготовки к соревнованиям

Немного о подготовке к соревнованиям. Подготовительный процесс - важнейший период, который может длиться от 2 до 4 недель. Что необходимо помнить во время подготовки к турниру? 

- Строгий контроль тренера: все упражнения и практики необходимо проводить под тщательным надзором тренера; 

- Особое внимание уделяется спаррингам и секретным наработкам (сюрпризы для соперника, который, несомненно, тщательно изучил видеозаписи твоих боёв и думает, что знает, чего от тебя ждать);

- Контроль нагрузок и восстановление между тренировками (здоровый сон, массажи и т.д., о восстановлении я недавно писал); 

- Витаминные комплексы (ввиду дополнительных нагрузок организм нуждается в поддержке: ВНИМАНИЕ: подбор витаминов и медикаментов должен производиться вместе со спортивным врачом и с учетом ваших физиологических особенностей);

- Здоровое умеренное питание. 


Готовьтесь к турнирам спокойно и правильно!

поделится: