Врач команды Legend Fight Club Надежда Куприянова делится советами, которые должен прочитать каждый спортсмен. Сегодня поговорим о таком явлении в тайском боксе, как нокаут. Тайский бокс - ударный вид спорта, в котором определенная доля ударов наноситься в голову. Поэтому появляется риск получить тот самый фатальный удар, который приведет к нокауту. Нокаут - это состояние боксера, в котором он не может продолжить поединок, теряет сознание и не способен встать после 10 и более секунд. От нокаута не застрахован никто. Если нокаут все-таки произошел, необходимо уделить определенное время процессу восстановления, дабы избежать последствий в будущем и максимально продлить спортивное долголетие.

5 основных правил:

1. Постельный режим - от 5 до 14 дней. Именно в этот период клетки головного мозга наиболее уязвимы. В этот период необходимо избегать резких движений головой, ограничить просмотр телевизора и других устройств, соблюдать режим сна (минимум 8 часов в сутки).

2. Медицинское отстранение от физических нагрузок на 1 месяц.

3. В течение 3х последующих месяцев ограничение физических нагрузок (можно заниматься ОФП, запрещена работа в парах в полный контакт и работа на жестких мешках!). Первые соревнования после нокаута разрешены через 4-6 месяцев!

4. Медикаментозная терапия. Обычно назначают следующие группы препаратов: Ноотропы (пирацетам, ноотропил), вазотропы (мексидол, актовегин), витамины (витамины группы В - нейромультивит, комбилипен, витамин А, Е, С). Помните, перед применением любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом.  Не занимайтесь самолечением!

5. Соблюдение несложной диеты: ограничение соли и жидкости в первый месяц после нокаута, отказ от кофе.

В заключение хочется пожелать всем достижения высоких спортивных результатов и здоровья, без которого эти результаты попросту невозможны. Держите руки у головы, будьте внимательнее на тренировках и не забывайте о защитных действиях!