02 апреля
Как и где тренироваться на улице?
Приход тепла – отличный повод найти время для тренировок на свежем воздухе. Они напитывают тело кислородом и раскрепощают разум. Особенно актуально для тех, чей рабочий день проходит в чаду закрытого помещения. Для боксеров уличные тренировки являются эффективным дополнением к основному объему работы, проделываемому с тренером в клубе.
Сегодня расскажу о том, чем, где и как можно заняться на улице.
Что включить в уличную тренировку?
Где тренироваться?
В городе есть множество мест, пригодных для уличных тренировок. Пока Россия может похвастаться малым числом специальных мест для воркаутов (хотя оно растет, и это не может не радовать), пользуемся тем, что есть почти в каждом квартале.
Что еще важно?
Подготовка. Подготовьте заранее одежду и кроссовки, бутылку с водой и плеер. Утром не придется перерывать шкафы, а вечером – не будет отмазок, которые заманят в объятья дивана.
Разминка. Обязательно разомнитесь. Побегайте трусцой пару минут. Разомните суставы. Потянитесь.
Плейлист. Здорово воодушевляет отвязный плейлист с рэпчиной. Или Шопеном. Или другой любимой вами музыкой. Она не даст почувствовать себя одиноко или неловко.
Единомышленники. Вовлекайте в тренировки знакомых. Мало вещей на свете приятнее, чем выйти из дома на рассвете и встретить товарища, который также как вы, полчаса назад одержал победу над теплым одеялом.
Тренируйтесь на улице. Веселитесь. Побеждайте лень!
АБОНЕМЕНТЫ | Взрослая группа: 12 занятий в месяц(3 раза в неделю) | Взрослая группа: 8 занятий в месяц(2 раза в неделю) |
1 месяц | 5 000 ₽ | 4 500 ₽ |
1 занятие | 3 500 ₽ |
5 занятий | 17 500 ₽ + 1 занятие бесплатно |
10 занятий | 33 000 ₽ + 1 занятие бесплатно |